白果一天最多吃几颗

2025-09-20

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白果虽然有很多功效，但是也存在一定的毒性，特别是在大量食用的情况下容易引起中毒。一般来说，为了避免中毒的发生，建议一天最多食用3-5颗白果。这样的量可以满足人体对白果的需求，同时也不会造成中毒的风险。此外，最好不要生吃白果，可以选择炒、煮或烘烤等方式进行食用，以降低毒性的影响。总之，适量食用白果对健康有益，但要注意控制食用量，避免出现不良反应。