吃太多的糖对身体有什么影响

2025-09-20

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吃太多糖对身体有诸多不良影响。首先，糖中一般含有大量的蔗糖、酸性物质等，容易黏附在牙齿上，腐蚀牙齿，导致龋齿等口腔疾病。其次，过多的糖会导致血糖升高，长期如此易引发糖尿病，甚至导致血管粥样硬化，增加冠心病、脑梗死等疾病风险。最后，糖分摄入过多且无法及时消耗时，会转化为脂肪储存，导致肥胖，进而可能引发高血脂、高尿酸血症、高血压等问题。因此，为了健康，应适量摄入糖分。