保护肝脏吃什么
2025-09-20
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保护肝脏应该吃有利于肝脏代谢、含蛋白质类、含丰富维生素等食物。如猪肝、菠菜、桂圆等有利于肝脏代谢；牛奶、鸡蛋等富含蛋白质；同时可多吃西蓝花、生菜等新鲜蔬果，以摄入全面而丰富的维生素。此外，B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用，应适当摄入。这些食物有助于保护肝脏健康。
