经常喝牛奶对保护肝脏是否很有好处

2025-09-20

10 阅读

经常喝牛奶对保护肝脏确实很有好处。牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，这些成分对肝脏健康有益。其中，蛋白质是肝脏细胞的重要组成成分，可以促进肝脏细胞修复和再生。同时，牛奶中的维生素B6和B12可帮助肝脏排除毒素，维持正常代谢。矿物质如钙、镁和磷等则能维持肝脏细胞的正常功能。但需注意，对乳制品过敏或不耐受的人应避免饮用，肝病患者也需在医生指导下适量摄入。