豆浆可以天天喝吗
2025-09-20
28 阅读
豆浆是可以每天喝的，但每天喝的量不建议过多，保证每天一杯左右即可。豆浆中含有丰富的蛋白质、矿物质和雌激素，可以改善骨骼健康，预防骨质疏松，适合更年期或绝经期妇女饮用。此外，豆浆还具有润喉清肺、调节内分泌失调、提高免疫力、改善记忆力、美容养颜等功效。但过量饮用可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。
