成年男子一天喝多少水

2025-09-20

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成年男子一天的饮水量应根据体重、气候、身体状况和生活习惯等因素来确定。一般来说，正常成年男性每天需要大约2500-3000ml的水。其中，食物可提供700-1000ml的水分，内生水约300ml，因此每天需要喝水的量大约在1500-2000ml。如果运动量较大或出汗较多，还需增加水分摄入。但若有肾脏疾病或心功能不全等排水功能障碍，可能需要限制水分摄入，以达到排出和摄入平衡的状态。