吃什么东西能长高

2025-09-20

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想要长高，可以吃以下食物和药物。食物方面，蛋类食物如鸭蛋、鹅蛋等含有多种营养，有助于增加身体营养，促使长高。此外，菠菜、茄子、橙子、香蕉等富含维生素和微量元素，适当食用也有利于身高增长。药物方面，如果身高明显低于正常水平，可在医师指导下使用外源性生长激素、牛磺酸、氨基酸等药物进行治疗，以促进身高的增长。但需注意，不要盲目用药，以免出现不良反应。