吃一袋每日坚果会胖吗
2025-09-20
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吃一袋每日坚果是否会胖取决于摄入量和个体代谢情况。偶尔吃一袋每日坚果一般不会胖，但天天吃可能会引起身体发胖。因为坚果含有丰富的油脂、脂肪酸等营养成分，经机体代谢吸收后可转化为脂肪，导致肥胖的发生。建议每天适量吃点坚果类食品，比如每周吃50g左右，以获取其健康益处，同时避免过量摄入热量。
