饭后血糖多少合适

2025-09-20

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饭后血糖的正常范围因个体差异和餐食成分而异，但通常在餐后1-2小时内，血糖水平会有所上升。对于一般成年人来说，餐后1小时的血糖值应低于140毫克/分升（mg/dL），餐后2小时的血糖值应低于120毫克/分升。然而，对于糖尿病患者或有胰岛素抵抗的人来说，这些数值可能需要更低。理想的血糖控制有助于预防糖尿病并发症，如心血管疾病、神经病变和肾脏疾病。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和定期监测血糖，对维持正常血糖水平至关重要。