减肥会掉头发吗
2025-09-20
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减肥确实可能导致掉头发，但这主要取决于个人的体质和减肥方法。如果一个人在减肥过程中摄入的营养不足，特别是缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等对头发生长有益的营养素，那么头发的生长周期可能会受到影响，导致脱发。此外，过度节食或进行极端的减肥方法，如长时间禁食或过度运动，也可能对头发造成损害。然而，如果一个人能够采取健康、平衡的饮食和适度的运动来减肥，那么掉头发的风险就会大大降低。总的来说，减肥过程中应注意保持营养均衡，避免过度节食或极端减肥方法，以减少掉头发的风险。
