脸上长痘痘可以吃鸡蛋吗

2025-09-20

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脸上长痘痘的人可以吃鸡蛋，但需要注意适量。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很多益处。然而，鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量摄入可能会加重皮肤油脂分泌，从而加重痘痘问题。因此，建议脸上长痘痘的人适量吃鸡蛋，每天摄入量控制在1-2个。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食物，有助于改善皮肤状况。