肝脏不好吃什么
2025-09-20
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肝脏不好应吃新鲜的瓜果蔬菜，如菠菜、莜麦菜、苹果等，它们富含维生素，尤其是维生素C，能清除肝脏中的自由基，防止对肝脏细胞造成伤害。同时，多吃豆制品如豆浆、豆腐，以及蛋白质较高的肉类，如鱼肉、虾肉，这些食物中的蛋白质能促进肝细胞修复和再生，大豆异黄酮还可增强抵抗力，减轻肝脏负担。
