月子里能吃什么零食
2025-09-20
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月子里可以吃些富含优质蛋白质、维生素等多种营养成分的零食，如坚果类的核桃、松子、杏仁、碧根果等，还可以选择富含蛋白质的肉脯、牛肉干。此外，补气血的零食如燕窝、红枣干、桂圆、桃胶等也适合月子期间食用。但需注意，零食多数为干制品且含添加剂，应适量食用，不可一次过多，以利于身体恢复。月子期间的营养主要还是应来源于一日三餐。
