女孩子来月经要注意什么

2025-09-20

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女孩子来月经要注意休息和保暖，避免重体力劳动和剧烈运动，防止过度疲劳导致月经过多、经期延长。同时，要注意清洁卫生，穿棉质透气的内裤，勤换内裤和卫生巾，每天用温开水清洗阴部，但禁止盆浴和性生活，以免感染。另外，合理饮食也很重要，应加强营养，避免食用生冷、辛辣剌激的食物，以免引起腹痛、腹泻，加重月经期的不适。最后，还要保持心情舒畅，减少情绪波动，以缓解月经带来的神经紧张、易怒等症状。