身上湿气重哪些食物不可以吃
2025-09-20
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身上湿气重时，应避免吃油腻食物如肥肉、火锅，会增加脾胃负担。凉性食物如冰淇淋、冰镇西瓜也不宜吃，因为它们可能伤害脾胃，导致病情加重。此外，高糖食物如蛋糕、糖果等同样不宜食用，因为它们难以消化且伤脾胃，容易加重体内湿气。建议多吃山药、薏米等祛湿食物，并适当参加体育锻炼。
