钠摄入过多会怎么样

2025-09-20

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钠摄入过多会对人体产生不良影响。短期内钠摄入过多，机体会代偿性增加钠离子的排泄，以维持体内电解质平衡，短期之内影响不大。但长期过多摄入钠，可能会引发高血压、胃黏膜损伤、肾脏损伤、皮肤受损等问题。严重者还可能导致高钠血症，出现口渴、烦躁不安、昏迷等症状，甚至死亡。因此，日常生活中应控制钠盐的摄入，正常人群每天食盐摄入量不应超过6g。