女性腰肌劳损怎么办

2025-09-20

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女性腰肌劳损需根据严重程度选择恢复方案。轻度腰肌劳损可通过推拿配合磁热疗治疗。如腰肌劳损严重，已影响肌肉功能，早期应休息为主，并在医生指导下服用活血化瘀药物，如三七片或复方丹参片，后期结合运动康复治疗。恢复过程中，避免过度负重、久坐久站，注意腰部保暖，症状缓解后适当进行腰背部肌肉力量训练，提高腰椎稳定性，预防病情复发。