在哺乳期的时候就开始胸部下垂，怎么办？

2025-09-20

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在哺乳期的时候胸部下垂，可以采取以下措施进行改善：首先，坚持做扩胸运动，有效的锻炼胸部肌肉，使胸部上提，但需要长时间坚持；其次，合理饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋和牛奶，以增加胸部营养物质；最后，白天穿戴大小合适、有钢托的胸罩，将乳房周围脂肪收拢至胸罩内，有助于防止下垂。如下垂严重，可考虑自体脂肪填充或手术治疗等方式进行矫正。