备孕要有哪些准备
2025-09-20
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备孕要有以下准备：首先是饮食调理，应吃营养丰富、易于消化的食物，满足身体营养需求，并控制体重。其次，适当运动可提高身体素质，增强抵抗力，如散步、瑜伽等。此外，需服用叶酸，这是重要的营养物质，能降低胎儿患病风险。同时，备孕期间应保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。另外，孕前检查也必不可少，包括血常规、尿常规等，以及特别关注感染性疾病和反映营养状况指标的检测。最后，丈夫应与妻子共同做体检，戒烟戒酒，重视营养与休息，共同做好受孕准备。
