苹果什么时间吃最好？
2025-09-21
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苹果尽量在饭前的1小时或者是饭后吃，但每个人的作息规律不同，没有固定的时间点。早起时供应大脑的肝糖耗尽，吃苹果可以补充糖分和各种维生素及养分。但患有胃病的人不要空腹吃，以免损伤肠胃。此外，苹果中的苹果酸有助于消化，饭前或饭后吃苹果可以促进肠胃的消化吸收。
小草
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