月经来了可以运动吗
2025-09-21
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月经来了可以适当运动，但是不能做剧烈运动。适当运动如慢走、做操等，一般不会对月经造成不良影响，还有利于缓解和消除月经的不适症状。但剧烈运动如跳绳、跑步等，可能会影响子宫内膜的修复，导致月经量增多、出血时间延长，甚至诱发痛经。因此，月经期间运动要适度，避免过度劳累。
小草
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