来月经可以吃维生素c片吗

2025-09-21

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月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，这时候补充适量的维生素C是有益的。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，缓解疲劳，对于月经期间的女性来说，可以缓解一些不适症状。然而，维生素C的摄入量应适中，过量摄入可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。建议在月经期间，女性可以适量补充维生素C，但最好在医生或营养师的建议下进行。同时，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，以确保身体获得足够的营养。