孕晚期烧心怎么缓解
2025-09-21
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孕晚期烧心是一种常见的孕期不适症状，主要是由于胃酸逆流刺激食道所致。要缓解这一症状，首先，孕妇应避免过度饱腹，采取少食多餐的方式，以减轻胃部压力。其次，避免辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，选择清淡易消化的食物。此外，孕妇在进食后不宜立即躺下，应保持至少30分钟的站立或坐姿，以减少胃酸逆流的机会。同时，适当增加活动量，如散步等，有助于消化和减轻烧心症状。最后，如果症状严重，可在医生指导下使用一些安全的药物来缓解。总之，通过调整饮食习惯、合理安排作息和适当运动，可以有效缓解孕晚期烧心的症状。
