例假可以吃芒果么
2025-09-21
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例假期间，女性的身体会发生一些生理变化，因此在饮食上需要特别注意。关于例假期间是否可以吃芒果，目前并没有明确的禁忌。芒果富含维生素C、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。但是，芒果属于热带水果，性质偏热，过量食用可能会导致上火。此外，芒果中的某些成分可能会影响月经的正常进行，如月经量过多或过少。因此，例假期间适量食用芒果是可以的，但要注意不要过量。如果个人体质对芒果过敏或有其他不适反应，应避免食用。总的来说，例假期间的饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
