基础体温测排卵怎么测
2025-09-21
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基础体温测排卵是一种通过测量女性在月经周期中体温变化来预测排卵的方法。首先，需要购买一个基础体温计，它比普通体温计更精确。每天早晨醒来后，不要进行任何活动，立即测量体温并记录下来。在排卵期间，基础体温会略有下降，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，并持续到下次月经来潮。通过连续几个月的记录，可以找到自己的排卵规律。但需要注意的是，这种方法受多种因素影响，如睡眠、饮食、疾病等，可能会影响测量结果的准确性。因此，最好结合其他排卵测试方法，如排卵试纸，以提高预测的准确性。
