月子能吃什么水果

2025-09-21

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月子期间，产妇的身体需要恢复和调养，因此在选择水果时应该注重营养和易消化。月子里可以适量食用的水果有苹果、香蕉、橙子、葡萄、木瓜、红枣等。苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于消化和排毒。香蕉富含钾，有助于缓解产后水肿。橙子和葡萄富含维生素C，有助于增强免疫力。木瓜含有消化酶，有助于消化。红枣含有丰富的铁质，有助于补血。但是，月子期间应避免食用寒凉性的水果，如西瓜、梨、柚子等，以免影响身体恢复。同时，要注意水果的新鲜度和卫生，避免引起肠胃不适。