耳鸣多适合吃什么

2025-09-21

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耳鸣患者可以多吃一些营养易消化且有益于身体健康的食物，比如小米、红枣、核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻等。这些食物富含各种维生素、矿物质和营养物质，有助于养血益气、益气养血、补脑补髓、健脾益气、健脑益气，有助于改善耳鸣症状。另外，患者还应避免食用辛辣食物，如辣椒、大蒜等，以及大量饮酒，以免刺激肝火，导致耳鸣加重。因此，保持清淡饮食，多食用有营养的食物，有助于减轻耳鸣症状，提高生活质量。