孕妇吃dha弊端

2025-09-21

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孕妇补充DHA确实有很多益处，但过量摄入DHA可能带来一些弊端。首先，过量摄入DHA可能导致孕妇出现消化不良、腹泻等不适症状。其次，过量摄入DHA可能影响孕妇体内其他营养素的平衡，如维生素A、D等。此外，过量摄入DHA还可能增加孕妇患心血管疾病的风险。因此，孕妇在补充DHA时，应遵循医生建议，适量摄入，避免过量。同时，孕妇还应注意保持饮食均衡，多摄入富含DHA的食物，如深海鱼、核桃等，以确保胎儿的健康发育。