孕妇吃钙片的最佳时间是什么时候

2025-09-21

18 阅读

孕妇补充钙质是非常重要的，以确保母体和胎儿的健康。最佳时间通常是在怀孕中期，也就是怀孕4-6个月之间。这个时期胎儿的骨骼发育迅速，需要大量的钙质。此外，孕妇在早晨和晚上各服用一次钙片效果较好。早晨服用钙片有助于提高一天的钙吸收率，晚上服用则有助于改善孕妇的睡眠质量。然而，孕妇在补充钙质时，还应注意不要过量，以免影响其他矿物质的吸收。建议在医生的建议下，根据个人情况选择合适的钙片和剂量。