孕妇dha是什么

2025-09-21

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孕妇DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康具有重要作用。DHA是大脑和视网膜的主要成分，对胎婴儿的神经系统发育和视力发展至关重要。孕妇补充DHA可以降低早产风险，提高胎儿出生体重，促进胎儿大脑发育，提高婴儿认知能力。同时，DHA还有助于改善孕妇的心血管健康，降低产后抑郁的风险。然而，孕妇在选择DHA补充剂时应注意选择品质可靠的产品，避免过量摄入。建议孕妇在医生或营养师的指导下，通过均衡饮食和适当补充DHA，确保母婴健康。