痛经怎么缓解

2025-09-21

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痛经的缓解方法包括热敷、按摩、饮食调理、针灸和服用药物等。热敷可促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛。按摩小腹可增加内脏血液，促进微循环。饮食调理可补充营养，提高免疫力，缓解盆腔寒凉症状。针灸特定穴位可活血化瘀，减轻腹痛。若腹痛难忍，可在医生指导下服用止痛药。此外，适当运动、调节情绪、注意经期卫生等也有助于缓解痛经。