哺乳期能吃什么水果
2025-09-21
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哺乳期并无水果禁忌，可以适当增加摄入苹果、香蕉、橙子和猕猴桃等水果。苹果具有益胃、生津、除烦等功效，有助于产后恢复。香蕉可清热、润肺、滑肠、解毒，同时含有大量纤维素和铁质，可预防宝宝贫血。橙子富含维生素C和钙，可增强血管壁弹性，提供钙质给宝宝，促进宝宝牙齿、骨骼生长。猕猴桃可解热、健胃，富含营养素，有利于剖宫产术后恢复。
