身上没劲老是感觉累是怎么回事

2025-09-21

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身上没劲、老是感觉累可能是多种原因引起的。首先，可能是缺乏充足的睡眠或睡眠质量不佳，导致身体无法得到充分的休息和恢复。其次，不良的饮食习惯，如摄入过多的油腻食物或营养不均衡，也可能导致身体疲劳。此外，长时间的精神压力、情绪波动或过度劳累，都可能使人感到疲惫。缺乏运动也是一个重要因素，因为适当的运动可以提高身体的新陈代谢，缓解疲劳感。最后，某些疾病或健康问题，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致身体乏力。如果长期感到疲惫，建议及时就医检查，找出原因并采取相应的治疗措施。