坐着腰疼怎么回事

2025-09-21

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坐着腰疼可能是由多种原因引起的。首先，长时间保持同一姿势，如久坐，可能导致腰部肌肉紧张和疲劳，从而引发疼痛。其次，坐姿不正确，如弯腰驼背，会增加腰椎压力，导致腰疼。此外，缺乏锻炼、肌肉力量不足或肥胖也可能加重腰部负担，引发腰疼。最后，腰椎间盘突出、腰肌劳损等病理性因素也可能导致坐着腰疼。为了缓解腰疼，建议定期站起来活动，改善坐姿，加强腰部肌肉锻炼，并在必要时寻求专业医生的建议。