什么时候泡脚好
2025-09-21
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泡脚是一种非常有益的养生方式，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。一般来说，在晚上睡前泡脚，大约在晚上9点到11点之间。这个时间段是人体肾经最活跃的时候，泡脚可以更好地帮助身体排除毒素，达到养生的效果。此外，泡脚的时间也不宜过长，一般20-30分钟为宜，水温保持在40-45摄氏度，这样既能达到养生效果，又不会对皮肤造成损伤。需要注意的是，泡脚并不适合所有人，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，应在医生指导下进行。
