睡觉说梦话是怎么回事

2025-09-21

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睡觉说梦话，又称梦呓，是一种在睡眠过程中出现的言语现象。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，尤其是快速眼动（REM）睡眠期间。梦呓可能与大脑在睡眠过程中处理和整理信息有关。在这个阶段，大脑活动较为活跃，有时会导致潜意识中的思考和情感通过言语表达出来。梦呓的内容可能与日常生活、压力、焦虑或其他心理因素有关。虽然梦呓本身通常不会导致健康问题，但频繁的梦呓可能表明存在潜在的心理或生理问题，如睡眠不足、压力过大或某些睡眠障碍。在这种情况下，寻求专业帮助以解决根本原因是很重要的。