甘油三酯偏高怎么办
2025-09-21
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甘油三酯偏高是血脂异常的一种表现，可以通过调整生活方式和饮食结构来改善。首先，要控制总热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。其次，要增加运动量，如每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高新陈代谢，促进脂肪分解。此外，戒烟限酒，保持良好的作息习惯，减轻精神压力，也有助于降低甘油三酯水平。如果生活方式调整后甘油三酯仍然偏高，可在医生指导下使用药物治疗。总之，通过综合措施，可以有效控制甘油三酯水平，降低心血管疾病的风险。
