女人气血不足的8大表现

2025-09-21

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女人气血不足的8大表现主要包括：1.面色苍白，皮肤缺乏光泽，容易长斑；2.头发干枯、脱落，发质变差；3.眼睛干涩、疲劳，视力下降；4.手脚冰凉，怕冷，容易出汗；5.月经不规律，量少或痛经；6.容易疲劳，精神不振，记忆力减退；7.睡眠质量差，多梦易醒；8.免疫力下降，容易感冒、生病。这些表现可能与饮食不均衡、生活习惯不良、情绪压力等因素有关，建议及时调整生活方式，增加营养摄入，保持良好的心态，必要时可寻求医生的帮助。