睡觉时不用枕头好不好
2025-09-21
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睡觉时是否使用枕头取决于个人的舒适度和身体状况。对于某些人来说,不使用枕头可能有助于保持颈部和脊椎的自然曲线,从而减少颈部和背部的疼痛。然而,对于其他人来说,使用枕头可以提供必要的支撑,以保持头部和颈部的舒适位置。此外,不使用枕头可能会增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。因此,建议根据个人的需要和医生的建议来决定是否使用枕头。总的来说,选择适合自己的枕头和睡姿是保证良好睡眠质量的关键。