吃什么下奶快奶水多

2025-09-21

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吃催奶药物以及含蛋白质、水分较高的食物可以下奶快且奶水多。哺乳期可适当吃催奶药物，如生乳颗粒、催奶宝，通过药物可促进乳腺疏通。同时，吃鸡蛋、瘦肉、大豆、菠菜、苹果等富含蛋白质和水分的食物，多喝汤类如通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，也能起到催乳作用。此外，还需结合乳房局部按摩热敷，并遵循勤哺乳、多吸吮、按需喂养的原则，及时排空乳房，以免乳汁淤积。