长期吃紫菜有哪些危害
2025-09-21
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长期食用紫菜可能会带来一些潜在的危害。首先，紫菜含有较高的碘含量，过量摄入碘可能导致甲状腺功能紊乱，如甲状腺肿大、甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退。其次，紫菜中的纤维素含量较高，过量摄入可能影响人体对其他营养物质的吸收，如蛋白质、矿物质等。此外，紫菜中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。然而，适量食用紫菜对健康是有益的，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。总之，适量食用紫菜并注意与其他食物搭配，可以避免潜在的危害。
