喝酒长胖吗
2025-09-21
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喝酒是否会导致体重增加取决于多种因素。首先，酒精本身含有热量，每克酒精约有7千卡的热量，仅次于脂肪。如果饮酒量较大，摄入的热量就会增加，从而导致体重上升。其次，酒精会影响人体的新陈代谢，使脂肪更容易在体内积累。此外，饮酒还可能刺激食欲，导致摄入更多的食物。然而，这并不意味着所有饮酒者都会长胖。适量饮酒可能对健康有益，但过量饮酒则会增加肥胖和其他健康问题的风险。因此，要控制饮酒量，保持健康的饮食习惯和生活方式，以避免体重增加。
