产后耻骨疼怎么恢复

2025-09-21

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产后耻骨疼可以通过自我调控、药物治疗和物理治疗来恢复。自我调控方面，产后适当活动，改变姿势，注意保暖，房间温度保持在20-25℃，穿保暖衣物。药物治疗可在医生建议下服用布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛类药物。物理治疗可去医院进行红外线、激光、热疗等，促进血液循环缓解疼痛。同时，产妇可以遵医嘱服用钙片、多吃含钙食物，帮助恢复。