睡觉为什么会打鼾
2025-09-21
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打鼾是一种常见的生理现象，其主要原因是在睡眠过程中，上呼吸道的肌肉松弛，导致气道变窄。当空气通过狭窄的气道时，周围的软组织会产生振动，从而产生鼾声。此外，打鼾还可能与多种因素有关，如肥胖、鼻子问题、扁桃体肥大、睡眠姿势等。肥胖者颈部脂肪堆积，可能压迫气道，导致气道狭窄；鼻子问题如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，会影响鼻腔通气；扁桃体肥大可能阻塞咽部气道；而仰卧时舌头后坠，也可能使气道受阻。为了减轻打鼾，可以尝试改变睡姿、减肥、治疗鼻子问题等方法。
