哺乳期回奶的食物有哪些

2025-09-21

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哺乳期回奶的食物包括麦芽、苦瓜、韭菜、山楂等。麦芽含有小麦胺，能抑制乳汁分泌，可以煮水后泡茶饮用。苦瓜性质寒凉，能减少乳汁分泌，但需注意寒凉食物对肠胃有刺激。韭菜是刺激性食物，部分女性食用后会抑制乳汁分泌。山楂也具有回奶效果，适量食用可帮助减少乳汁分泌。此外，麦片、茴香、柿子等也有回奶作用，但需注意个人体质差异，适量食用并观察身体反应。