几点泡脚对身体好

2025-09-21

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泡脚对身体的好处有很多，泡脚时间一般建议在晚上9点至10点之间。这个时间段泡脚可以有效地促进血液循环，缓解一天的疲劳，有助于放松身心，提高睡眠质量。泡脚时，水温应保持在40-45摄氏度，以舒适为宜。泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可。此外，泡脚时可以加入一些中草药，如艾叶、生姜等，以增强泡脚的效果。长期坚持泡脚，可以改善脚部血液循环，预防疾病，增强身体免疫力。总之，泡脚是一种简单易行的养生方法，对身体有诸多益处。