落枕什么意思

2025-09-21

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落枕，又称为“颈部扭伤”，是一种常见的颈部疾病，通常发生在睡眠过程中。它主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限，严重时甚至会影响到头部和肩部。落枕的原因多种多样，包括睡姿不当、枕头高度不合适、颈部受凉等。当颈部肌肉、韧带或关节受到过度拉伸或扭曲时，就可能引发落枕。此外，长期保持不良姿势、颈部肌肉疲劳、颈椎病等也可能导致落枕。预防落枕的方法包括选择合适的枕头、保持良好的睡姿、避免颈部受凉等。如果出现落枕症状，可以通过热敷、按摩、适当活动颈部等方法缓解疼痛，严重时需要就医治疗。