三天不睡觉会怎么样

2025-09-21

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三天不睡觉会导致人体生理和心理的严重不适。首先，大脑无法得到充分的休息，导致认知功能下降，注意力不集中，记忆力减退，情绪波动，甚至出现幻觉。其次，身体机能也会受到影响，免疫力下降，容易感染疾病，新陈代谢减缓，体重可能增加或减少。此外，长时间不睡觉还可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。因此，保持充足的睡眠对于身体健康至关重要。