睡觉心慌怎么回事

2025-09-21

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睡觉心慌，即在入睡过程中出现心跳加速、焦虑不安等症状，可能与多种因素有关。首先，生活压力、工作压力过大，长期处于紧张状态，可能导致神经系统紊乱，引发心慌。其次，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也可能导致心慌。此外，患有心脏病、高血压等疾病的人，在睡眠过程中也可能出现心慌。如果心慌症状持续出现，建议及时就医检查，排除疾病可能。同时，保持良好的作息习惯，进行适当的放松锻炼，如瑜伽、冥想等，有助于缓解心慌症状。