来月经了怎么缓解疼痛
2025-09-21
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来月经疼痛可以通过物理疗法、药物治疗和调整心理及生活方式来缓解。物理疗法包括使用热水袋、暖宝贴等对小腹热敷，促进血液循环，帮助经血流出并缓解疼痛。若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物来止痛。此外，消除紧张情绪，保持良好作息和适度锻炼，避免生冷食物，也有助于缓解疼痛。同时，需注意私处卫生，勤换卫生巾。
